Klasická masáž

- využití prafínového zábalu k předehřátí svalstva,
- slouží k uvolnění přetížených sval. skupin, prokrvení, odstraňuje bolestivé spasmy, navozuje celkovou relaxaci těla

Indikace: bolesti hlavy, krční, hrudní a bederní páteře, nespavost, hyperaktivita, poúrazové stavy
Kontraindikace: horečka, viróza, otevřené rány

Těhotenská masáž

- relaxační masáž vhodná pro nastávající maminky. Během tohoto krásného období provází ženu některé zdravotní potíže. Narůstající bříško způsobuje tlak na páteř, přetížení bederní oblasti, bolesti dolní části zad, blokády křížovokyčelního kloubu. Mění se těžiště těla. Působením těhotenských hormonů- dochází k zadržení vody ve tkáních, otokům, útlakům nervů v oblasti přechodu krční a hrudní páteře.
 - při jemných dotecích nastávající maminka relaxuje, prožíva stav klidu, harmonie, což pozitivně vnímá také miminko. Do těla se vplavuje hormon štěstí ENDORFIN, který je pak krví přenášen přímo k dítěti.
 - nácvik automasáže břicha, křížové oblasti, úlevové relaxační polohy, příprava hráze k porodu, instruktáž masáže pro partnera.

Kontraindikace: rizikové těhotenství

Medová detoxikační masáž

- med má antibakteriální účinky podobně jako Penicilin. Během masáže dochází k odstraňování usazenin a jedů z tělesných tkání.
- podél páteře probíhá nejdelší energetická dráha těla- meridián močového měchýře. Porucha rovnováhy této oblasti vede k problémům se zády, angínám, zánětům dutin, křečím lýtek.
- emoce strachu zde závažně narušují harmonický tok energie. V zimním období je tato dráha velmi choulostivá.
- medovou masáží ideálně ovlivníme tuto důležitou část našeho těla.

Indikace: alergie, revmatologická onemocnění, prevence cellulitidy
Kontraindikace: alergie na med, virózy

Baby masáže

- technika, kterou maminky učím, je odnoží Tradiční thajské masáže.
- vhodná pro miminka od 6ti týdnů věku.
- užívá se zde jemných doteků- hlazení, krouživé pohyby, stisk prstů, dlaní
- jednotlivé lekce jsou velmi individuální. Každé miminko má jiné potřeby, ne vždy je ochotno nechat si namasírovat celé tělo- př. masáž obličeje- nevhodná při prořezávání zoubků. Také psych. rovnováha maminky je důležitá. Dítě velmi intenzivně vnímá pohodu, úsměv, dobrou náladu. V opačném případě je neklidné, plačtivé, roztěkané.
- láskyplný dotek navozuje pocit bezpečí- vhodné pro překonání poporod. trauma.

Indikace: infekce horních cest dýchacích, chron. rýma, kašel ( podporuje vykašlávání hlenu), porucha spánk. režimu, prevence zácpy, koliky.
Kontraindikace: horečnaté stavy, infekce.

Lávové kameny

- využití spec. kamenů lávového původu. V nahřáté formě produkují látky prospěšné lidskému zdraví, svojí teplotou uvolňují svalové napětí.
- zlepšují prokrvení organismu, odstraňují dlouhodobý stres. V rehabilit. praxi mají uplatnění u chron. obtíží páteře.
- kameny jsou pokládány do hl. energetických center- ČAKER- v oblasti trupu. Masáží dále stimulujeme MERIDIÁNY- energ. dráhy probíhající tělem- oblast horních, dolních končetin, zad, hrudníku, obličeje.
- po masáži se klient cítí velmi příjemně, odpočatě. 

Kontraindikace: křečové žíly, onemocnění srdce, cukrovka.

Reflexní terapie lymfatického systému

- lymfa ( míza) je velmi důležitá, bezbarvá tekutina, která má zásadní význam pro organismus. Odvádí toxický odpad z orgánů, zabezpečuje imunitu tkání, přivádí vodu.
- v oblasti chodidla se promítá celé tělo. Nacházíme tu důležité body pro harmonizaci organismu. Ošetření příslušného bodu ovlivníme např. zácpu, bolesti hlavy.
- terapii provádíme na dolních končetinách. Opakovaně stimulujeme reflex. body srdce, ledvin, jater, sleziny, střev. Postupně pracujeme na žilních splavech v oblasti hlavy, břicha, horních a dolních končetin.

Indikace: porucha imunity, pooperační stavy- zlepšuje hojení jizev, hormonální obtíže, cellulitida.
Kontraindikace: cizí předměty v těle ( umělý kloub, kardiostimulátor), křeč. žíly.

Kraniosakrální terapie

- pod tímto krkolomným názvem se skrývá velmi příjemná, jemná technika. KRANIUM- latinsky lebka, SAKRUM- křížová kost. Provozuji ji 6 let a patří k mým nejoblíbenějším. 
- kromě rytmu srdečního a dechového má každý člověk uvnitř těla také rytmus kraniosakrální. Ten je podmíněn vypuzováním mozkomíšního moku a jeho šířením uvnitř míchy až do oblasti kříž. kosti.
- při ošetření sleduji rozpínání a následné stahování lebečních švů, tkání v oblasti ramen, pánve. Pohyb je minimální- 1 až 2 mm. a opakuje se 6 až 12x za minutu. Pokud zaznamenám odchylku, svědčí to o poruše.
- mám dobré zkušenosti pří tzv. trakci páteřního kanálu, kdy jemným tahem prstů postupně procházím jednotlivé míšní segmenty- využití u postižení nervů končetin, výhřez plotýnky. Ošetření lebečních kostí výrazně zmírní bolesti hlavy, migrény. 

Indikace: chron. bolesti svalového, nervového aparátů, stres, deprese, záněty dutin, bolesti uší, migrény.
Kontraindikace: nitrolební krvácení, akutní zlomeniny lebky, aneurysma. 

Reiki

- léčení pomocí univerzální energie. Vkládání rukou na tělo s cílem navodit harmonický tok energie. 
- vnímavější klient cítí v místě bloku různé vjemy např. mravenčení, štípání.
- při přetížení nervové soustavy svlastvo reaguje záškuby.
- dlouhodobá deprese, nepochopitelné strachy, obavy často souvisí s potlačováním emocí. Během přenosu energie dochází k uvolnění a čitění bloku- smutek, pláč patří ke správným, přirozeným reakcím. Tehdy je důležité slovo uklidnění. Nepropadáme panice, ba naopak, je to pro nás přínosná informace o správném účinku reiki.
- postupně do těla přichází klid, harmonie, stav hluboké relaxace.

REIKI NIKOMU NEUBLÍŽÍ

Práce s energií

- nabíjení a čištění aury

- čištění páteřního kanálu

- chelation

- harmonizace čaker

Speciální rehabilitační techniky

1. Mobilizační techniky
- akutní bloky páteře, ústřel. Provádím mobilizaci krční, hrudní, bederní páteře, kostrče, žeber, klíčních kostí, křížovokyč. skloubení.
- blok hrudní páteře, žebra může imitovat infarkt myokard.

Kontraindikace: výhřez plotýnky, zlomeniny.

2. Postizometrická relaxace
- akutní, chronické bolesti svalového aparátu. Spec. zaměření např. trapézový sval, hluboké šíjové svaly.
- využití dechu.

3. Polohování
- vadné držení těla ( skolióza, hyperkyfóza, plochá záda). 
- využití rehab. pomůcek ( gymnastický míč, Overball, nestabilní plochy).

4. Míčkování
- poúrazové stavy: otoky končetin po zlomeninách
- pooperační stavy: operace výhřezu meziobratlové plotýnky
- pooperační jizvy: masáž, automasáž jizvy.

Rehabilitační cvičení

- nácvik správného držení těla ( protažení zkráceného svalstva, posílení ochablého svalstva).
- nácvik správného dýchání ( základy relaxace). 
- cvičení dle L. Mojžíšové: aktivace pánevního dna ( využití po gynekolog operacích, prevence moč. inkontinence).
- vadné držení těla, doléčení poúrazových stavů.
- automobilizační cviky: prevence blokád páteře.
- využití rehab míče, Overballu, therabandu, nestabilních ploch.
- individuální cvičební program.

Těhotenské cvičení

- jednoduché relaxace ( odstranění napětí, zlepšení imunity, navázání kontaktu s miminkem).
- cvičení dle L. Mojžíšové: aktiivace pánevního dna ( zlepšení prokrvení orgánů malé pánve, správná elasticita svlastva- snadnější porod).
- cévní gymnastika: prevence plochonoží, otoků dolních končetin, zánětů žil.
- základy jóg. technik: protažení svalstva, harmonizační cvičení- pocit klidu, bezpečí.
- využití rehab. míčů, Overballů
- vhodná konzultace se svým gynekologem

Cvičení probíhá každou středu od 18.15 hod. na Rehabilitaci- Pytelová Hana, Vyškov ( areál plaveckého bazénu, 1. patro)